Базовый курс подготовки к родам
В основе занятий лежит авторская методика Babysens
Курс «Подготовка к родам» — это ваш надёжный ориентир на пути к осознанному материнству. За 8 занятий вы глубоко погрузитесь в понимание физиологии родов, освоите практические навыки и эффективные техники, которые помогут вам чувствовать себя уверенно и спокойно в один из самых важных моментов жизни.
Наша авторская методика Babysens объединяет современные научные знания о физиологии родов с проверенными практиками осознанного присутствия. Мы не просто рассказываем — мы создаём пространство, где вы можете задавать любые вопросы, делиться переживаниями и получать поддержку от опытных специалистов и других участниц.
Мы разбираем все вопросы подготовки к родам, течения родов, ухода за новорожденным и восстановления мамы — но каждую тему раскрываем через главную идею: дородовое общение с малышом как основа мягких родов и счастливого материнства.
Программа курса
Занятие №1. Условия для успешных родов: готовимся вместе с малышом
Что нужно знать и уметь для максимально мягкого и естественного течения родов. Как провести беременность с пользой для себя и малыша — и почему это начинается с внимания к его сигналам. Как выбрать роддом и какие вопросы задать доктору. Участие папы в родах: плюсы и минусы.
Практика: знакомство с состоянием погружения — учимся замедляться, чтобы услышать и себя, и ребёнка.
Занятие №2. Дородовое общение как основа мягких родов
Знакомство с авторской методикой дородового общения BabySense. Что происходит с психикой ребёнка на этапе беременности и родов. Как научиться пониманию, доверию и уважению с ещё не родившимся малышом — и почему это главный навык для лёгких родов.
Практика: слушаем малыша и пробуем общаться с ним.
Занятие №3. Роды. Часть I. Начало: малыш даёт сигнал
Предвестники родов. Как могут начаться роды — и как распознать, что ребёнок готов к встрече. Что делать дома. Как и когда ехать в роддом. Как всё происходит в приёмном покое. Как взаимодействовать с персоналом и одновременно оставаться в процессе родов.
Практика: расслабляющее дыхание животом — дыхание, которое успокаивает и маму, и малыша.
Занятие №4. Роды. Часть II. Активные схватки: помогаем друг другу
Как вести себя дома и в роддоме на этом этапе. Вспомогательные методы: позы, движение, дыхание, фитбол, вода, массаж, звучание, ароматерапия. Какие медицинские вмешательства возможны и когда их можно избежать.
Практика: вспомогательные позы и дыхание для мягкого проживания схваток — учимся сохранять контакт с ребёнком в моменты напряжения.
Занятие №5. Роды. Часть III. Завершение: первая встреча
Потужной период. Изменения ощущений женщины. Что происходит с ребёнком. Как помочь себе и малышу. Рождение малыша. Роды на кресле или в свободной позе. Возможные вмешательства. Рождение плаценты. Пересечение пуповины и первое прикладывание. Ранний послеродовый период. Медицинские манипуляции с мамой и ребёнком. Подведение итогов по теме «Роды».
Практика: позы и дыхание на этапе потуг, дыхание для мягкого рождения и сохранения промежности — как встретить малыша спокойно и бережно.
Занятие №6. Восстановление после родов: заботимся о себе, чтобы быть рядом с малышом
Первые дни: гигиена, бандаж, сон, питание, туалет. Приход молока и налаживание здорового ГВ: режим кормления, сцеживание, уход за молочными железами, лактостаз, помощь при проблемах с ГВ. Выписка. Первый месяц: лохии, восстановление цикла, швы, сексуальные отношения и контрацепция, режим дня, питание кормящей мамы, отношения с родственниками и организация помощи. Методы восстановления.
Практика: безопасные упражнения для восстановления — возвращаем силы, чтобы продолжать диалог с малышом.
Занятие №7. Первые деньки с новорожденным: знакомство продолжается
Особенности внешнего вида и физиологии малыша, тревожные признаки, плач, сон, кормление (профилактика колик, режим, докорм, бутылочки, соски, вода, смеси), уход за пупочком, гормональный криз.
Практика: безопасное взятие ребёнка на руки и позы для ношения — учимся читать его сигналы уже в реальном мире.
Занятие №8. Уход за новорожденным: отношения, которые растут.
Умывание и подмывание, памперсы, воздушные ванны, пеленание, детские средства, гуляние, купание, материнский массаж, активная и пассивная гимнастика, организация здорового сна, формирование режима дня. Воспитание ребёнка с рождения. Подведение итогов курса.
Практика: материнский массаж, пассивная гимнастика — продолжаем укреплять связь, заложенную до рождения.
Вы будете знать, что делать
После прохождения курса вы будете чётко понимать физиологию родового процесса и не бояться схваток. Будете знать, как дышать, двигаться и расслабляться в каждом периоде родов — и как при этом оставаться в контакте с малышом, чувствуя его поддержку.
Вы сможете уверенно общаться с медицинским персоналом, задавать вопросы и участвовать в принятии решений. Ваш партнёр будет готов быть настоящей опорой — а не растерянным наблюдателем.
Но главное — вы войдёте в роды как в долгожданную встречу с другом, с которым уже знакомы. С доверием к своему телу, к ребёнку и к процессу. Вы будете знать: вы не просто рожаете — вы продолжаете ваш диалог, начатый задолго до первого вздоха.
Именно это мы называем осознанными родами — и именно так закладывается дружба, которая останется с вами на всю жизнь.
Что входит в курс
Памятки и материалы
Вы получаете структурированную памятку с ключевыми рекомендациями — чтобы в нужный момент не нужно было ничего вспоминать.
Практические занятия
Каждое занятие включает практическую часть: дыхательные упражнения, практики глубокого расслабления, навык дородового общения. Знания закрепляются через опыт тела, а не только через информацию.
Подарки партнёров
По окончании курса вы получаете подарочный набор от наших партнёров — проверенные продукты для беременных и новорождённых, которые мы выбираем с особым вниманием.
Сертификат
Выпускницы курса получают именной сертификат Babysens на посещение занятия «Фитнес мама+малыш».
Формат
Небольшие группы, живое общение, пространство для вопросов. Каждое занятие длится два часа и сочетает теорию с практикой.
Ведущие
Елена Бурнашевская
Преподаватель с более чем 15-летним опытом работы в родовспоможении. Убеждена, что осознанная подготовка к родам меняет опыт рождения — для мамы, малыша и всей семьи.
Евгения Гаращук
Психолог, специалист по работе со страхами и тревогой в беременности и родах. Сопровождает беременность и роды с 2010 года. Создаёт на занятиях атмосферу принятия и безопасности.
Ольга Булкина
Преподаватель и психолог с опытом работы с беременными и семьями с 2002 года. Помогает выстроить взаимопонимание и принятие как маме с малышом, так и паре друг с другом.
Екатерина Федорова
Психолог, доула, тренер по йоге на колесе для беременных и мам. С ней вы будете чувствовать себя в безопасности и надёжно — она не даст свернуть с выбранного пути к мягким родам и крепкой дружбе с малышом.
Ольга Чех
Психолог и доула, тонко чувствующая энергетику людей. Она знает, чем помочь в трудную минуту — и всегда рядом, чтобы вы и ваш малыш чувствовали поддержку.
Мария Кочева
Доула и психолог — проводник к душе вашего малыша. Мастер глубокого расслабления и спокойствия, она поможет вам услышать ребёнка и встретить роды в гармонии с собой.
Вероника Стихина
Сертифицированная доула, медицинская сестра и преподаватель курса первой помощи для малышей. Молодая мама и замечательный специалист — зарядит вас позитивом и уверенностью в собственных силах.
17 000 ₽
Возможна оплата частями — уточните при записи. Партнёр может посетить занятие по уходу за ребенком бесплатно.
Записаться →Роды — это встреча. Подготовьтесь к ней с любовью
Подберем подходящую программу, ответим на вопросы и найдем лучшее время для записи.
в соответствии с политикой конфиденциальности