СЕМИНАР
Дыхание в родах
Учимся использовать дыхание как инструмент расслабления и самопомощи во время родов. На практике отрабатываем техники дыхания на разных этапах.
Дыхание как
инструмент самопомощи
Беременная обычно забывает то, чему её учили, прямо в родах. Забывает все типы дыхания, теряется и не может применить полученные знания в нужный момент.
Мы учим по-другому. На семинаре вы научитесь слушать своё естественное дыхание и помогать себе и малышу, сохраняя адекватность и расслабляясь с помощью дыхания. Это не нужно заучивать — мы научим этому ваше тело.
Возможно онлайн-участие. Присоединяйтесь вместе с партнёром — совместная подготовка помогает лучше поддерживать друг друга в нужный момент.
Содержание семинара
Программа
Первое занятие
Процесс протекания родов
Информационный блок о том, как протекают роды, из каких этапов они состоят и что происходит с телом в каждый момент. Знание о естественном процессе поможет вам чувствовать себя спокойнее и уверенней.
- Этапы родов и длительность каждого этапа
- Физиологические изменения в организме
- Схватки: как они начинаются и развиваются
- Переходный период и его особенности
- Потуги и рождение ребёнка
- Третий период родов — рождение плаценты
Первое занятие (продолжение)
Практика дыхания для расслабления
Практическое занятие, где мы разучиваем дыхательные техники для расслабления. Вы научитесь чувствовать своё естественное дыхание, использовать его для снятия напряжения и помощи малышу.
- Как дыхание влияет на состояние тела и ума
- Естественное дыхание беременной
- Техники расслабляющего дыхания
- Использование дыхания для работы со страхом и напряжением
- Практика с разными позами тела
- Как помочь малышу через дыхание
Второе занятие
Дыхание при схватках и естественное обезболивание
На этом занятии мы разбираем, как дыхание работает именно во время схваток. Вы практикуете техники, которые помогут вам сохранить спокойствие, расслабиться и уменьшить боль благодаря включению естественных механизмов организма.
- Как дыхание влияет на боль и её восприятие
- Техники дыхания во время схватки
- Дыхание между схватками для восстановления
- Естественное обезболивание через дыхание
- Фокусировка и медитативные состояния
- Как партнёр может помочь через дыхание
Третье занятие
Дыхание и поведение при потугах
Заключительное занятие посвящено финальному этапу родов. Вы научитесь дышать при потугах, поймёте, как помочь телу в этом активном процессе и какие ощущения будут нормальными на этапе рождения ребёнка.
- Физиология потуг и как работает тело
- Дыхание при потугах и его значение
- Когда и как начинать тужиться
- Роль расслабления в эффективности потуг
- Поведение на этапе рождения
- Встреча с новорождённым и первые минуты контакта
Главное отличие нашей методики
Вам не нужно ничего заучивать. Мы научим этому ваше тело, чтобы дыхание сработало автоматически в нужный момент.
Наше внимание сосредоточено на том, чтобы вы научились слушать своё естественное дыхание и использовать его как инструмент самопомощи. Это позволяет адекватно реагировать на процесс и помогать себе и малышу естественным путём.
Стоимость участия
7 000 ₽
за полный курс из 3 занятий по 1,5 часа · онлайн или очно
Научитесь
помогать себе
через дыхание
Присоединитесь к семинару и получите инструменты, которые будут работать в ваших родах. Запишитесь прямо сейчас — мы подберём удобное время.
Записаться →Подберем подходящую программу, ответим на вопросы и найдем лучшее время для записи.
в соответствии с политикой конфиденциальности