Занятия проходят в индивидуальном формате.
Для записи пишите нашему онлайн-консультанту или звоните по телефону +7(812)642-84-10. WhatsApp, Viber: +7(964)342-84-10.

В программе
• 1 занятие. Роды. Информационный блок о процессе протекания родов: необходимые условия для успешного протекания естественных родов, предвестники родов, этапы родов, поведение дома и в Роддоме, методы самопомощи.
• 2 занятие. Послеродовый период. Информационный блок о раннем послеродовом периоде: адаптация матери и ребёнка после родов, особенности физиологии и восстановление мамы, налаживание грудного вскармливания, уход за новорожденным: гигиена, массаж, купание. К каждому занятию вы получите пакет печатных материалов, чтобы иметь возможность в любой момент освежить в памяти данную на курсе информацию.

Для кого?
Семинар рекомендован для беременных на сроке от 20 недель.

Что даст вам посещение занятий:
Всего за 2 занятия Вы получите все необходимые знания по основным вопросам протекания родов, уходу за малышом и восстановлению мамы после родов. Вы будете чётко представлять, чему стоит уделить особое внимание в оставшееся время беременности для подготовки к естественным родам и к появлению малыша.

Продолжительность
2 занятия по 2 часа.

Стоимость
Индивидуальный формат – 7000 рублей.

В основе курса лежит авторская методика BabySense.
Курс предназначен для будущих мам на сроке от 22 до 34 недель беременности.
За 8 лекционно-практических занятий вы подробно разберёте подготовку к родам, течение родов, восстановление мамы и уход за новорождённым.
Занятия проходят 2 раза в неделю по 2 часа.
По окончании курса каждая участница получает печатные памятки с необходимой информацией, приятные подарки от партнёров — Merries, Kabrita и других, а также подарочный сертификат на бесплатное занятие в бане для мамы и малыша.
Программа курса
Занятие 1. Подготовка к естественным родам
Условия для мягкого и естественного течения родов. Как провести беременность с пользой для себя и малыша. Выбор роддома и вопросы для врача при платных родах. Участие папы в родах.
Практика: знакомство с состоянием погружения.
Занятие 2. Дородовое общение с малышом
Авторская методика BabySense. Психика ребёнка во время беременности и родов. Как выстраивать доверие и контакт с ещё не родившимся малышом.
Практика: учимся слушать и общаться с малышом.
Занятие 3. Роды. Часть I — начало родов
Предвестники и начало родов. Что делать дома, когда ехать в роддом, как проходит приёмное отделение и взаимодействие с персоналом.
Практика: расслабляющее дыхание животом.
Занятие 4. Роды. Часть II — активные схватки
Поведение дома и в роддоме. Позы, движение, дыхание, фитбол, вода, массаж и самомассаж, звучание и ароматерапия. Возможные медицинские вмешательства и ситуации, когда их можно избежать.
Практика: позы и дыхание для мягкого проживания схваток.
Занятие 5. Роды. Часть III — рождение малыша
Потужной период, изменения ощущений женщины, состояние малыша и способы помочь себе и ребёнку. Рождение в разных положениях, рождение плаценты, пересечение пуповины, первое прикладывание. Ранний послеродовый период и медицинские манипуляции.
Практика: позы и дыхание на потугах, техники мягкого рождения и сохранения промежности.
Занятие 6. Восстановление после родов
Первые дни после родов: гигиена, сон, питание, бандаж, туалет. Налаживание грудного вскармливания, приход молока, сцеживание, уход за грудью, лактостаз и возможные сложности. Выписка из роддома и первый месяц дома: лохии, восстановление цикла, швы, интимная жизнь, контрацепция, питание, режим дня и помощь близких.
Практика: безопасные упражнения для восстановления.
Занятие 7. Первые дни жизни с новорождённым
Физиология и особенности малыша, тревожные признаки, плач, сон и кормление. Профилактика колик, докорм, бутылочки, пустышки, вода и смеси. Уход за пупочком и гормональный криз.
Практика: безопасное взятие малыша на руки и позы для ношения.
Занятие 8. Уход за новорождённым
Умывание и подмывание, подгузники, воздушные ванны, пеленание, уход за кожей, прогулки и купание. Материнский массаж, гимнастика, организация здорового сна и режима дня. Воспитание ребёнка с рождения.
Практика: материнский массаж и пассивная гимнастика.
В завершение курса — ответы на вопросы и рекомендации по роддомам и врачам, ориентированным на естественные роды, исходя из ваших запросов.
Стоимость курса — 15 000 ₽.

«У меня будет кесарево — значит, готовиться к родам не нужно».
На самом деле подготовка нужна и в этом случае. Просто её содержание будет другим.
Кесарево сечение — это не только сама операция. Важно заранее понимать, что вас ждёт в роддоме, подготовиться эмоционально, продумать первые дни с малышом и узнать, как организовать восстановление после операции.
Подготовка поможет вам чувствовать себя спокойнее и увереннее, понимать происходящее и заранее освоить навыки, которые пригодятся после рождения малыша.
Обратите внимание: Центр не оказывает медицинских услуг. Информация на курсе носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача.

Что даст курс
Практическая подготовка
Вы освоите навыки саморегуляции эмоционального состояния, ухода за новорождённым и восстановления после родов.
Информационная подготовка
Разберётесь, что вас ждёт до, во время и после операции, на что обратить внимание и как подготовить пространство для возвращения домой с малышом.
Психологическая подготовка
Сможете снизить тревогу, подготовиться к изменениям и легче адаптироваться к новой роли мамы.
Продолжительность
3 лекционно-практических занятия по 1,5–2 часа.
Для кого
Курс предназначен для беременных с 25-й недели беременности.
На этом сроке информация уже хорошо воспринимается и может быть практически применена в подготовке к родам и первым месяцам материнства.

В программе курса
Как подготовить малыша к появлению на свет.
Как подготовиться к операции, справиться с тревогой и настроиться на предстоящие изменения.
Как проходит пребывание в роддоме и как взаимодействовать с медицинским персоналом.
Особенности адаптации малыша после кесарева сечения и вопросы, на которые стоит обратить внимание в первые месяцы.
Физическое и эмоциональное развитие ребёнка.
Как подготовить дом и организовать быт после возвращения из роддома.
Уход за новорождённым.
Основы грудного вскармливания.
Эмоциональное восстановление мамы после родов.
Безопасное восстановление после операции: уход за швом, осанка, упражнения и другие методы восстановления.
Ответы на ваши вопросы.

Стоимость — 10 000 ₽.

Дыхание — один из естественных инструментов, который помогает женщине сохранять расслабление, контакт с телом и спокойствие во время родов.
На семинаре мы не предлагаем заучивать сложные схемы дыхания. Вместо этого учимся чувствовать своё естественное дыхание и использовать его как опору в разных этапах родов.

В программе
Информационный блок о процессе родов.
Практика расслабления с помощью дыхания.
Дыхание и естественные методы обезболивания во время схваток.
Дыхание и поведение во время потуг.

Для кого
Семинар рекомендован беременным с 32-й недели и до начала родов.
Что дадут занятия
Во время родов бывает сложно вспомнить всё, чему учили на курсах. Поэтому наша задача — не заставить вас запоминать определённые техники, а помочь телу научиться самостоятельно находить естественное дыхание и расслабление.
Вы научитесь использовать дыхание как инструмент самопомощи, сохранять контакт с телом и помогать себе и малышу проходить разные этапы родов.
Продолжительность
В группе — 3 занятия по 1,5 часа.
Индивидуально — 2 занятия по 1,5 часа.

Стоимость
В группе — 7 000 ₽ за 3 занятия.
Индивидуально — 7 000 ₽ за 2 занятия.

Подготовка для будущих пап, которые хотят понимать, что происходит во время родов, и знать, как действительно помочь женщине.

Для кого
Для пап и только для пап.
Что даст семинар
Вы сможете осознанно решить, хотите ли присутствовать на родах, и понять, какой формат участия будет комфортен именно для вашей семьи.
Разберётесь, как поддерживать будущую маму на разных этапах родов: когда быть рядом, когда дать пространство, как помочь с дыханием, движением и расслаблением, освоите простые техники массажа.
Вы узнаете, когда пора ехать в роддом и как сделать дорогу безопасной, как взаимодействовать с медицинским персоналом и где проходят границы вашей ответственности.
А ещё будете понимать, что происходит во время родов и чего ожидать после рождения малыша — без лишней паники и героизма.

Продолжительность
Одно индивидуальное занятие без ограничения по времени — с 19:15 и до последнего вопроса.
Занятия проводят
Светлана Игнатьева — основатель, руководитель и ведущий специалист Центра, психолог.
Евгения Гаращук — директор Центра, психолог, доула, преподаватель курсов.
Стоимость — 5 000 ₽.

Как пройти через роды так, чтобы они стали объединяющим и радостным событием для всей семьи, а не травматичным опытом? Подготовиться вместе.
Это занятие подойдёт парам, где будущая мама уже хорошо представляет, что ждёт её в родах, умеет помогать себе и малышу, знает основы ухода за новорождённым и восстановления после родов. А папа уже решил присутствовать на родах, но пока не до конца понимает, как именно может помочь.
Что вы разберёте на занятии
Как могут начинаться роды и что делать дома.
Как папа может помочь маме на начальном этапе.
Как понять, что пора ехать в роддом, что взять с собой и как организовать дорогу.
Что ждёт пару в приёмном отделении и как взаимодействовать с медицинским персоналом.
Как проходят основные этапы родов и какие задачи может взять на себя папа.
Какие медицинские вмешательства возможны и как на них реагировать.
Как помочь маме и малышу с помощью движения, родовых поз, массажа, душа и ванны.
Как папе быть настоящей поддержкой, а не дополнительным источником напряжения.
Как поддерживать контакт с малышом во время родов и правильно встретить его после рождения.
Все вопросы разбираются с учётом ваших личных особенностей, пожеланий и возможностей.
Если нужна более глубокая подготовка
Можно пройти индивидуальный курс из 5 занятий.
Папу обычно приглашаем на два занятия — по партнёрским родам и уходу за новорождённым. Отдельно с мамой отрабатываем навыки естественной самопомощи в родах и поддержки малыша, а также разбираем восстановление после родов и грудное вскармливание.
При желании и готовности папа может присутствовать на всех занятиях.
Стоимость занятия — 7 000 ₽.

Лекционно-практический семинар для будущих родителей, который поможет заранее разобраться в уходе за малышом и чувствовать себя увереннее в первые недели после его рождения.
Семинар можно пройти в группе при наборе от 2 человек, индивидуально или вместе с партнёром.
Для кого
Для беременных с 25-й недели беременности.
На более ранних сроках рекомендуем занятия для будущих мам и дородовое общение.
В программе
Первые дни жизни и особенности новорождённого.
Грудное вскармливание.
Ежедневный уход за малышом.
Режим дня и организация прогулок.
Пеленание и профилактика колик.
Материнский массаж.
Гимнастика и плавание.
Организация развивающей среды для малыша.
Ответы на ваши вопросы.
Продолжительность
В группе — 2 занятия по 1,5–2 часа.
Индивидуально или для пары — 1 занятие 2,5 часа.
Занятия проводят
Елена Бурнашевская — психолог, доула, преподаватель курсов, специалист по раннему развитию детей.
Евгения Гаращук — директор Центра, психолог, доула, преподаватель курсов.
Ольга Булкина — психолог, доула, преподаватель курсов.
Стоимость
Групповое участие — 5 000 ₽.
Индивидуально или для пары — 7 000 ₽.

Сопровождение родов
Сопровождение родов специалистами Центра «Свободное Рождение» — это индивидуальная подготовка, поддержка во время родов и помощь в первые недели после рождения малыша.
Особенность нашего подхода — подготовка к мягким и естественным родам с учётом физического и эмоционального состояния будущей мамы.
Что такое сопровождение родов
Это не просто присутствие специалиста в роддоме. С 36-й недели беременности вы начинаете индивидуальную работу с выбранным специалистом и постепенно готовитесь к родам вместе.
Все наши доулы имеют психологическое образование, поэтому в подготовке уделяется внимание не только физиологии родов, но и эмоциональному состоянию женщины: работе со страхами, отношениям с близкими и отцом ребёнка, индивидуальным особенностям и ожиданиям от родов.
К моменту родов вы уже хорошо знаете друг друга и понимаете друг друга практически без слов.
Во время родов специалист находится рядом, поддерживает женщину и помогает подобрать наиболее подходящие способы проживания каждого этапа: дыхание, движение, позы, расслабление, голос и другие методы самопомощи.
При этом решения о медицинских вмешательствах и тактике родов остаются за женщиной и медицинской командой.
Мы сотрудничаем со специалистами разных родильных домов Санкт-Петербурга и можем помочь подобрать врача и место для родов с учётом ваших пожеланий.
Как проходит сопровождение
1. Знакомство и выбор специалиста
После решения о сопровождении администратор организует бесплатные 30-минутные встречи с нашими специалистами. Это помогает найти человека, с которым вам будет комфортно.
Также заранее выбирается замещающий специалист на случай непредвиденных обстоятельств.
2. Договор
Ориентировочно на 36-й неделе беременности заключается договор, в котором указываются основной и замещающий специалисты. Оплата производится при заключении договора.
3. Индивидуальная подготовка
С 36-й недели проходят индивидуальные встречи, консультации и занятия 1–2 раза в неделю продолжительностью 1,5–2 часа.
Мы работаем со страхами и тревогами, формируем внутреннюю готовность к родам, укрепляем контакт с малышом и подробно обсуждаем ваши представления о родах и ожидания от сопровождения.
На протяжении всего периода сопровождения вы можете круглосуточно связаться со специалистом по телефону.
4. Сопровождение в родах
В начале родов специалист встречается с вами дома или в роддоме — в соответствии с заранее оговорённым планом и развитием родовой деятельности.
Во время родов специалист обеспечивает физическую и психологическую поддержку, помогает сохранять спокойствие и контакт с малышом, подбирает подходящие методы самопомощи и помогает адаптироваться к происходящему.
По желанию специалист остаётся с вами до 2 часов после рождения малыша — до перевода в послеродовое отделение.
5. Поддержка после родов
До выписки вы можете консультироваться со специалистом по телефону.
После возвращения домой проводится развернутая консультация, во время которой специалист помогает с налаживанием грудного вскармливания, уходом за новорождённым, восстановлением мамы, питанием и организацией жизни в первые недели.
Также вы получите рекомендации по массажу, гимнастике и другим вопросам ухода за малышом.
Специалисты Центра
Светлана Игнатьева — основатель и руководитель Центра, психолог.
Елена Бурнашевская — психолог, доула, преподаватель курсов, специалист по раннему развитию детей.
Евгения Гаращук — директор Центра, психолог, доула, преподаватель курсов.
Ольга Булкина — психолог, доула, преподаватель курсов.
Мария Кочева — психолог, доула, специалист по работе с беременными и мамами после родов.
Стоимость
Сопровождение ведущим специалистом, руководителем Центра — от 50 000 ₽.
Сопровождение доулой — от 40 000 ₽.